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martes, 30 de abril de 2013

MASAJE Y ACTIVIDAD FISICA.

Mantener una buena condición física requiere un buen cuidado del cuerpo.
Cuando practicamos deporte con regularidad las sustancias de deshecho procedentes de la actividad muscular se acumulan en el interior de nuestros músculos provocando una disminución en el aporte de oxígeno y nutrientes por parte de la sangre, que ve dificultada su entrada por este acúmulo de residuos..

Ésto se traduce en un menor rendimiento de la musculatura, una capacidad de trabajo menor (nos cansamos antes) y riesgo de padecer contracturas u otras lesiones musculares.


La mejor manera de evitar esta situación es realizar periódicamente un "lavado" muscular profundo. Y esto se consigue mediante el masaje manual.

El masaje provoca una mayor afluencia de sangre al interior del músculo (hiperemia) y junto a su acción mecánica arrastra los residuos acumulados hacia el torrente sanguineo con lo cual estos residuos podrán ser eliminados del organismo.

De esta manera, el músculo quedará limpio y recibirá todo el oxígeno y nutrientes que necesita para una correcta actividad.

La periodicidad del masaje dependerá de la intensidad física, pero es una buena opción programar un masaje general una vez al mes para mantener a nuestra musculatura en optimas condiciones.

martes, 23 de abril de 2013

QUE ES EL TAPPING?

Es un sistema revolucionario para equilibrar las energias.
Básicamente el tapping corrige los desequilibrios energéticos que las emociones causan en nuestro cuerpo y que a su vez provocan alteraciones en nuestro bienestar.
La técnica es extremadamente sencilla y efectiva y consiste en dar golpecitos 
con los dedos sobre unos determinados puntos, que coinciden con puntos de acupuntura, mientras nos mantenemos mentalmente enfocados en el tema concreto a tratar.
PARA QUE SE USA EL TAPPING?
El tapping es util en general para eliminar cualquier tipo de malestar emocional, pero como es sabida la repercusión que las emociones tienen sobre nuestro cuerpo y nuestra vida es muy efectivo en situaciones como:
-EL DOLOR EMOCIONAL- ESTRES POSTRAUMATICO.
-MIEDOS Y FOBIAS.
- INSEGURIDAD, CULPA, FRUSTRACION
- MEJORA DEL RENDIMIENTO PROFESIONAL.
- MEJORA DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO.
- COMO HERRAMIENTA DE INTROSPECCION Y MEDITACION.....
Y un larguísimo etcetera.


viernes, 12 de abril de 2013

ALGO SE MUEVE EN GAIA

YA ESTAMOS DE VUELTA!!!!

Por fín!!!! Ha sido un largo tiempo de reflexión y meditación obligado por las circunstancias actuales. Un tiempo que ha servido para clarificar ideas, conceptos y objetivos.
El mundo está cambiando pero no como lo ha venido haciendo hasta ahora. Es un cambio profundo, un cambio de modelo, un cambio de conciencia. Estamos viviendo momentos importantísimos que tan sólo podrán ser valorados en su justa medida con el paso de los años. El cambio de era se ha iniciado y nos encontramos en los primeros compases de éste.
Comienzan a oirse voces cada vez más rotundas proclamando que el modelo de sociedad que todos concocemos ha caducado, que el sistema capitalista está obsoleto.
Indiscutiblemente está obsoleto. Es imposible seguir basando el progreso en un continuo crecimiento económico. Por qué año tras año debe subir el PIB de un país??? Por qué año tras año una empresa ha de aumentar los beneficios en relación al año anterior? Por qué ese interés en crecer y crecer?
Y a expensas de qué? A expensas del planeta, esquilmando sus recursos y devolviéndole veneno. A expensas del eslabón más debil de la cadena que somos todos nosotros, ciudadanos de a pie.
Pero como digo el cambio ya está en marcha y en mi país, Catalunya, ha nacido una iniciativa que pretende ser la semilla del cambio de modelo socio-económico en Catalunya .http://www.procesconstituent.cat/.
Este proceso pretende impulsar un proceso de reflexión y confluencia amplio, plural y participativo capaz de reconocer en su competencia y diversidad a los múltiples colectivos que trabajan desde hace tiempo por el cambio democrático y pacífico, y capaz de encajarlos en una plataforma unitaria que cristalice el malestar social creciente en una mayoria política organizada a favor de un cambio de modelo..
ALGO SE ESTÁ MOVIENDO EN GAIA!!!!!